г. Новосибирск

просп. Карла Маркса, д.30

+7 383 292-0-292

+7 913 916-02-92

ОТКРЫТ НОВЫЙ НАБОР В ГРУППЫ

 

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ для начинающих

(вторник, четверг 19-00 и дополнительное занятие - пятница 19-00)

 

ТРАЙБЛ для начинающих

(вторник, четверг 18-00 и дополнительное занятие - суббота 11.30)

 

РАСТЯЖКА

(вторник, пятница 20.00 - 21.30)

 

Пробные занятия по всем направлениям - В ПОДАРОК!!!

Вопросы можно задать в WhatsApp +7 913 916 02 92

 

 

 

 

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ!!! ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!!!

Весна - пора любви, радости и счастья! Присоединяйтесь к волшебному миру восточного танца!

Расписание вторник, четверг 19-00. 

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - В ПОДАРОК!!

Вопросы можно задать по телефону/whatsapp 8 913 916 02 92

Тех, кто хочет ПОБЫСТРЕЙ НАУЧИТЬСЯ, ОТРАБОТАТЬ СЛОЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ И УЗНАТЬ РАЗНЫЕ СЕКРЕТИКИ приглашаю на дополнительное занятие по пятницам в 19-00. 

Открыт набор в регулярную группу по ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЛИЦА

МИЛЫЕ ДАМЫ!

Открыт набор в РЕГУЛЯРНУЮ ГРУППУ ПО ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЛИЦА!!!

На занятиях мы:

- «подтягиваем» лицо – укрепляем мышцы лица и  шеи;

- разглаживаем мимические морщины – расслабляем зажатые мышцы и учимся пользоваться лицом бережно;

- улучшаем цвет лица – даем активную нагрузку, чем улучшаем крово- и лимфообращение.

- выправляем осанку – укрепляем плечи, учимся держать голову высоко, а шею расслабленной.  

Помимо явных  косметических эффектов вы отметите, что вы стали шире и радостней открывать глаза, ярче улыбаться, что с лица ушло выражение усталости и недовольства, а осанка стала королевской.

Бывает ли слишком рано или слишком поздно?

Принято считать, что гимнастика для лица  для тех, кто уже начал замечать явные признаки старения лица. Однако эмоциональные мышечные зажимы и привычные выражения лица бывают и у совсем молодых девушек. Поэтому, даже если вы довольны состоянием своей кожи, обратите внимание – быть может, уже сейчас вы часто хмуритесь так, что болят брови, что губы сжаты, что нижняя челюсть напряжена,  а подбородок опущен. Приходите сейчас, пока время не превратило ваши привычки в морщины.

Слишком поздно тоже не может быть – мышцы можно тренировать в любом возрасте, это подтвердит любой врач и спортсмен. Главное, как и в любом деле, заниматься регулярно, достаточно продолжительное время и выполнять упражнения внимательно и с энтузиазмом, каждый раз, как впервые.  

 

Зачем заниматься в регулярной группе, если сейчас так много доступного материала в сети для разных возрастов и разного уровня подготовки?

Самый главный плюс занятий в группе – это мотивация. Мотивация начать занятия, продолжить и сделать образом жизни.

В любой практике всегда есть «конфетно-букетный» период, когда вы полны энтузиазма, решимости, уверенности в себе и в результате. Но затем неизбежно наступает тот самый первый раз, когда вы решаете пропустить занятие. Неотложные дела, плохое настроение или вы расстроены тем, что результат приходит не так быстро и не так явно, как вы ожидали – причин может быть много. И вот вы уже говорите подругам – да, я тоже когда-то пробовала заниматься, надо бы опять начать… Знакомо?

Группа дает опору. Вы видите других женщин и их результаты, а значит и у вас получится.  Есть четкое время начала занятий – тут уже не отложишь на 10 минут или 10 лет. В конце концов – вы приобрели абонемент и нужно отходить его, чтобы деньги не пропали зря!

Второй важный плюс регулярной группы – тренер.

Тренер – это тот человек, который следит, чтобы вы не морщили лоб и держали расслабленными плечи, пока вы сосредоточены на тренировке щек, подбородка, губ.

Это тот человек, кто личным примером докажет, что ушами и кожей на макушке можно шевелить! Да-да, макушкой шевелить мы тоже будем!))

Работа тренера – перерабатывать огромную массу информации, чтобы найти для вас лучшие упражнения для тренировки той или иной зоны и регулярно менять подборку этих упражнений, чтобы не было эффекта привыкания.

Третьим неоспоримым плюсом занятий в регулярной группе можно назвать то, что приходя на занятия, вы посвящаете время себе, своей красоте, своей женственности. Здесь нет места квартальным отчетам и проверке домашней работы по математике. Вы погружаетесь в загадочный мир женских практик, восстанавливаете свою энергию и наполняетесь силам и радостью.

Нужна ли тренировочная одежда? Что нужно при себе иметь?

Заниматься можно в любой одежде. При себе хорошо иметь антибактериальные салфетки или дезинфицирующий гель для очистки рук, т.к. гимнастика предполагает прикосновение руками к лицу.

ПРИХОДИТЕ ЗА МОЛОДОСТЬЮ И СИЯНИЕМ!!!

Приглашаем на занятия!!!

Приглашаем на занятия!!!

Открыт набор в группы "Трайбл фьюжн начинающие", "Растяжка".

Расписание занятий:

Трайбл фьюжн начинающие: вторник, четверг 18-00

Растяжка: вторник, пятница 20-00 (занятие длится полтора часа)